レシピと動画

本当の財産とは、金や銀ではなく健康である。
-マハトマ・ガンジー（人道活動家）

カカオに多く含まれるポリフェノールは脳の機能と血流を改善する効果があります。
朝にこのスムージーを飲めば、気力、集中力そして創造力に満ちた一日が過ごせるでしょう。

あなたの活力を保ちましょう。 健康のない生活は、水のない川のようなものです。
-マキシム・ラガセ（プロアイスホッケー選手）

ココナッツウォーターは輸入食品店やスーパーでも手に入るようになりました。スムージーにトロピカルなフレーバーが簡単にプラスできます。

ダイナプロで作るスープは、真空下でブレンドするとトマト、ピーマン、フレッシュハーブなどのデリケートな食材の風味を損なうことなく楽しめます。

本当に重要なのは、あなたが愛する人々が幸せで健康であるということです。他のすべてはその次です。
-ポール・ウォーカー（米国の俳優）

アボカドのグリーンがきれいな栄養たっぷりのフムス・ディップ です。パンやクラッカーに塗ったり、野菜スティックですくって食べるのがおすすめです。

幸福はまず健康の中にある。
-ジョージ・ウィリアム・カーティス（米国の著述家）

材料をブレンドしたらケーキ型に流し込み、４〜６時間冷凍庫に入れて冷やし固めます。食べる10分ほど前に冷凍庫から出しておくと切り分けやすくなります。また、ベリー類やミントなどを飾ると美しい仕上がりになります。